2023年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59.1 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 8.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1189 kcal
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脂質: 32.91g | たんぱく質: 89.16g | 炭水化物: 136.63g.
朝食: Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Vitamin Store Break Oatmeal Crema Chantilly, Esselunga Mandorle Sgusciate, Albicocche, Myprotein Omega 3. 昼食: Peperoni, Conad Cipolla Dorata, Conad Riso Basmati, Pomodori, Lidl Tagliata di Petto di Pollo con Sale Rosso Delle Hawaii, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Rio Mare Tonno Leggero , Milbona Formaggio Fresco Quark, Fragranze Mediterranee Freselle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 軽食/その他: Milbona Mousse Proteica Gusto Vaniglia. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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