2015年 08月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 27日:
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1641 kcal
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脂質: 56.21g | たんぱく質: 116.20g | 炭水化物: 168.71g.
朝食: Победа Шоколад Горький 72%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Каша Рисовая на Молоке. 昼食: Хлеб Бородинский, Рыба в Кляре, Свекла Вареная, Картофель Отварной, Рыбный Суп. 夕食: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. もっと...
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1970 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 25 分, 休憩 - 12 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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