2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1044 kcal
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脂質: 37.11g | たんぱく質: 115.90g | 炭水化物: 54.49g.
朝食: Cebolas, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. 昼食: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pepino (Descascado), Purê de Batata, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo, Frango Desfiado. 軽食/その他: Parmalat Whey Fit. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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