2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1538 kcal
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脂質: 78.71g | たんぱく質: 89.35g | 炭水化物: 115.64g.
昼食: Empanadas de Jamon y Queso, Empanada Napolitana, Empanada de Verdura. 夕食: Arroz Integral, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). 軽食/その他: Queso Provolone, Cebollas Verdes y Tiernas (Únciamente la Parte Superior), Queso Cheddar, Queso Mozzarella, Patatas Fritas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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