2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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99.2 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1416 kcal
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脂質: 49.63g | たんぱく質: 72.37g | 炭水化物: 164.88g.
朝食: Pilão Café, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. 昼食: Banana Prata, Equaliv Ômega 3, Arroz Branco (Cozido), Visconti Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango. 軽食/その他: Casa de Bolos Bolo de Mesclado, Seara Presunto Cozido, Queijo Prato, Bimbo Rap10 Fit, Café com Açúcar, Alface, Tomates, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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