2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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2591 kcal
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脂質: 64.74g | たんぱく質: 186.49g | 炭水化物: 304.12g.
昼食: Gallo Arroz, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 夕食: Terrabusi Tirabuzón, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 軽食/その他: Baggio Jugo de Naranja, Facturas, Tortitas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Quaker Avena Tradicional, Nesquik Nesquik. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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