2023年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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95 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1295 kcal
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脂質: 16.94g | たんぱく質: 129.29g | 炭水化物: 163.20g.
朝食: Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Selection English Muffin, MC Dairy Pressed Cottage Cheese, Bananas . 昼食: Cooked Mushrooms (Canned), Yellow Sweet Peppers , Buckwheat Groats, Kirkland Signature Tail-off Cooked Shrimp. 夕食: Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Wasa Light Rye, Ziggy's Internationale Smoked Turkey Breast, Dempster's Whole Wheat Tortillas, Dempster's Multigrain Bread, Smoked Salmon. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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