2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.6 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 43.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
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1429 kcal
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脂質: 84.77g | たんぱく質: 81.21g | 炭水化物: 87.68g.
朝食: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр Адыгейский, Бутерброд с Маслом и Сыром. 昼食: Хлеб Черный, Сметана 20%, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Овощное Рагу с Говядиной. 夕食: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Творог 5%. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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