2023年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
|
1497 kcal
|
脂質: 56.06g | たんぱく質: 118.56g | 炭水化物: 128.38g.
朝食: Невская Сушка Сушки-Мини Маковые, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. 昼食: Свежов Филе Грудки Индейки Запечённое, Мармеладная Сказка Зефир Ассорти, Вараксино Яйцо. 夕食: Табрис Индейка Бедро на Мангале, Сыр Стародубский Сыр Emandhof Hard, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Индилайт Филе Грудки Индейки, Barilla Макароны. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|