2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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1489 kcal
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脂質: 98.37g | たんぱく質: 58.05g | 炭水化物: 99.45g.
朝食: Помидоры, President Сливочный Плавленный Сыр, Минскхлебпром Хлеб Бабулин, Кофе с Молоком. 昼食: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сочный Апельсиновый Нектар , Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Корона Яйца Фаршированные Грибами, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Корона Котлеты из Индейки с Мягким Сыром . 夕食: Яблоко. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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