2023年 09月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
74.8 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 19.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 21日:
|
1320 kcal
|
脂質: 62.24g | たんぱく質: 90.57g | 炭水化物: 90.90g.
朝食: Heinz Соус Барбекю, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Рис Отварной, Ратимир Сосиски из Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 昼食: Консервированный Тунец, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Жареный Картофель, Elementaree Помидоры Конфи , Зеленый Листовой Салат, Перепелиное Яйцо. 夕食: Окей Соя по-Корейски, Хохланд Сыр Плавленный, Heinz Соус Барбекю, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 軽食/その他: Coffee Machine Американо с Молоком. もっと...
|
週に0.5 kg減量中
|