|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
|
1530 kcal
|
脂質: 41.43g | たんぱく質: 49.07g | 炭水化物: 244.79g.
朝食: Nutella Selai Coklat, Roti Gandum Panggang. 昼食: Ayam Rica-Rica, Telur Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. 夕食: Nasi Putih, Kunyit, Tomat Merah, Sania Minyak Goreng, Ikan Bandeng, Selada Daun Hijau, Asam Jawa, Cabai Merah atau Rawit, Garam, Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). 軽食/その他: Durian. もっと...
|
|
2276 kcal
|
運動:
皿洗い - 10 分, 掃除 - 15 分, 踏み台昇降 - 10 分, エアロビクス - 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 40 分. もっと...
|
|