2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1032 kcal
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脂質: 30.17g | たんぱく質: 61.10g | 炭水化物: 129.28g.
朝食: Cafezinho, Tapioca de Queijo. 昼食: Ama Vita Batata Palha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Carne Moída Refogada, Tomates, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde. 軽食/その他: Sonda Pão Caseiro, Café com Açúcar. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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