|
Flyttet ugentlig vejningsdag fra mandag til onsdag for ikke at få for store udsving når jeg har været i byen i weekenden.
Denne uge: -8800 net
Kalorier: 6 ud af 9 dage, hvor jeg har overholdt dagligt indtag.
Motion: 1 gange ialt 0,5 time crosstrainer
|
119.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
|
1849 kcal
|
脂質: 73.64g | たんぱく質: 76.69g | 炭水化物: 202.84g.
朝食: Rosiner (uden Kerner), Cheasy Skummetmælk, Havregryn. 昼食: Naturlig Ost, Hvedemel (til Alle Formål), Olivenolie, Blomkål, Delika Serrano Skinke, Tørristede Usaltet Peanuts, Olie-Eddikedressing, Gulerødder, Hokkaido. 夕食: Olivenolie, Hvide Kartofler, Grønne Ærter, Hokkaido, Stegt eller Bagt Kylling. 軽食/その他: Toms Kæmpe Skildpadder, Øl. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|