2023年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1424 kcal
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脂質: 58.86g | たんぱく質: 59.16g | 炭水化物: 162.19g.
朝食: DIA Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Carne Moída Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Nissin Miojo de Carne. 軽食/その他: Tapioca de Queijo. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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