2023年 09月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
81.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 16.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
|
593 kcal
|
脂質: 18.08g | たんぱく質: 41.03g | 炭水化物: 71.21g.
朝食: الأرز الأبيض, فاصوليا ببندورة, بيضة مسلوقة, جبنة قريش (حلوم), فلفل جالابينو, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, الخيار (مقشر), الخيار (مع القشرة), كمثري. 昼食: كمثري, اليوسفي(برتقال مندرين). もっと...
|
週に0.4 kg増量中
|