2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.4 kg
これまでの減量分: 24.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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2072 kcal
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脂質: 71.24g | たんぱく質: 100.39g | 炭水化物: 264.18g.
朝食: Yoplait Source 0% Yogurt, ProteinCo New Zealand Whey Protein. 昼食: Penne. 夕食: Olive Oil , Green String Beans, Uncle Ben's Natural Select Chicken & Herb, Italian Sausage. 軽食/その他: Kozy Shack No Sugar Added Rice Pudding , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Cadbury Dairy Milk, Snack Factory Pretzel Crisps, Peanut Butter, Turkish Delight, Peanuts, Joe's Tasty Travels Toasted Corn, 1% Fat Milk, Apples , Pears . もっと...
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週に5.7 kg減量中
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