2023年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 20日:
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590 kcal
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脂質: 20.06g | たんぱく質: 26.59g | 炭水化物: 81.65g.
朝食: Гречка с Маслом. 夕食: Ферма Кефир 1%, Овощное Рагу с Курицей, Гречка с Маслом. 軽食/その他: Холодный Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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