|
Первый месяц я держалась молодцом с питанием, потом чутка подзабила. С большим количеством работы опять не было времени обедать и ужин был абы каким. Задолбалась и обратилась к нутрициологу. Пусть меня сопровождает месяц😁
Мы сдали анализы, составили план питания, подобрали бады.
Учусь, стараюсь, косячу.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
|
1105 kcal
|
脂質: 61.41g | たんぱく質: 51.24g | 炭水化物: 82.32g.
朝食: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. 昼食: Панкейки. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя, Рис Вареный. もっと...
|
|