2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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2371 kcal
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脂質: 64.84g | たんぱく質: 117.91g | 炭水化物: 324.92g.
朝食: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Guava Nectar, Dannon Oikos Greek Nonfat Yogurt - Vanilla (Container), Purely Elizabeth Apple Cinnamon Pecan Superfood Oats. 昼食: Great Value Homestyle Macaroni & Cheese Bake, Chicken Stock, Campbell's Vegetarian Vegetable Soup. 夕食: Yellow Rice (Fat Added in Cooking), Skinless Chicken Breast, Roasted Carrots, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Lance Toasty Crackers with Real Peanut Butter (Package). もっと...
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2713 kcal
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運動:
wall sit - 1 分, スクワット - 1 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間 38 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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