|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
|
1369 kcal
|
脂質: 47.37g | たんぱく質: 64.51g | 炭水化物: 177.29g.
朝食: Nutella Selai Coklat, Roti Gandum Panggang. 昼食: Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tomat Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Ikan Teri, Nasi Putih. 夕食: Bawang Matang/Dewasa Dimasak atau Ditumis (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. もっと...
|
|
1990 kcal
|
運動:
料理 - 1 時間, 皿洗い - 10 分, 掃除 - 30 分, 洗濯 - 4 分, レーキの葉 - 3 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 13 分. もっと...
|
|