2023年 09月 19日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89.2 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1481 kcal
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脂質: 48.14g | たんぱく質: 119.82g | 炭水化物: 139.42g.
昼食: Kraina Mięsa Mięso na Kotlety z Indyka , Plony Natury Kasza Bulgur. 夕食: OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: KFD WPC 82 Pure, Apples. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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