2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1320 kcal
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脂質: 60.62g | たんぱく質: 58.16g | 炭水化物: 141.53g.
朝食: جبن كريم, خبز القمح, الموز. 昼食: دجاج ناغتس, معكرونة القمح الكامل. 夕食: الدجاج (المغطى بالخبز والمقلي), بطاطا. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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