2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 21 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1308 kcal
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脂質: 44.75g | たんぱく質: 52.17g | 炭水化物: 167.17g.
朝食: Mokate Nycoffee, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Biedronka Jabłko. 昼食: Lidl Choco Nussa, Enerbio Chleb Ziarnisty Kurkuma i Konopie, Lidl Choco Nussa, Enerbio Chleb Ziarnisty Kurkuma i Konopie. 夕食: Zupa Pomidorowa z Ryżem. 軽食/その他: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, Enerbio Chleb Ziarnisty Kurkuma i Konopie, Pilos Jogurt Protein Naturalny, Sondey Herbatniki Maślane Klasyczne. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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