2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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1803 kcal
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脂質: 94.52g | たんぱく質: 50.86g | 炭水化物: 190.02g.
朝食: Alnatura Sojajoghurt Natur, Aprikosen, Apfel, DM Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. 昼食: Apfel, Aldi Blätterteig Stangen. 夕食: Taifun Tofu Natur, Bambussprossen, Kurkuma, Olivenöl, Dennree Kokosmilch, Rote Paprika, Möhren, Lauch, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Edeka Zuckerschoten , Champignons, Alnatura Gemüsebrühe, Sojasoße, Schwarzer Pfeffer, Grafschafter Feine Speisestärke, Basmati-Reis (Gekocht). もっと...
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週に2.1 kg増量中
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