2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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890 kcal
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脂質: 19.65g | たんぱく質: 49.35g | 炭水化物: 131.59g.
朝食: Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Shake Mix French Vanilla . 昼食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Putih Telur Matang, Mie Bakso, Bubur Kacang Hijau. 夕食: Nasi Putih, Sate Ayam. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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