2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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2730 kcal
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脂質: 66.87g | たんぱく質: 155.42g | 炭水化物: 354.34g.
朝食: Elstar, Cocktailtomaten, Hartgekochtes Ei, Aldi Deutsches Corned Beef, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Weight Watchers Margarine, Korn Mühle Roggenkraftbrot. 昼食: REWE Beste Wahl Chili Bohnen Feurig-Scharf, DM Bio Veggie Hack, BioBio Tomatenmark, Rote Paprika, Zwiebeln, Olivenöl, Mais. 夕食: Hofmaier Pfefferbeisser, Dulano Geflügel Frikadellen, REWE Bäcker Brötchen . 軽食/その他: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . もっと...
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週に4.9 kg減量中
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