2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.6 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 30.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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440 kcal
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脂質: 17.50g | たんぱく質: 19.28g | 炭水化物: 82.82g.
昼食: Fukumi Beras Porang, Chia Seed, Mangga, Telur Rebus, Cap Cay Kuah. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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