2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
75.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
|
1915 kcal
|
脂質: 44.03g | たんぱく質: 150.37g | 炭水化物: 220.65g.
朝食: Sosis Ayam, Sari Roti Roti Isi Keju. 昼食: Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Gulai Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Agar-agar Pencuci Mulut, Javara Kacang Hijau, Kopi (Diseduh dari Bubuk). もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|