2023年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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112.4 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 42.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 19日:
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908 kcal
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脂質: 26.25g | たんぱく質: 95.07g | 炭水化物: 72.70g.
朝食: Petai, Putih Telur Matang, Tumis Kangkung, Daging Kambing, Nasi Merah, Sambal Goreng. 昼食: Tumis Kangkung, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kopi, Madu. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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