2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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1230 kcal
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脂質: 44.53g | たんぱく質: 88.49g | 炭水化物: 128.23g.
朝食: Tonadita Queso con Crema Light, Tostadas de Pan Integral, Azúcar, Rúcula, Café con Leche Descremada. 昼食: Omelette de espinaca, Lechuga, Tomates Rojos. 夕食: Tonadita Queso con Crema Light, Coles de Bruselas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Puerros. 軽食/その他: Milka Chocolate con Leche, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Tostadas de Pan Integral, Palta, Frutillas, Ser Yogurt Firme, Manzana. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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