2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 23.9 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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2265 kcal
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脂質: 72.63g | たんぱく質: 141.88g | 炭水化物: 270.09g.
朝食: Kozy Shack No Sugar Added Rice Pudding , ProteinCo New Zealand Whey Protein. 昼食: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). 夕食: Lasagna with Meat. 軽食/その他: Grapes, Potato Chips, ProteinCo New Zealand Whey Protein, 1% Fat Milk, Tostitos Bite size rounds, Peanuts , Lindt Excellence 70% Cacao, Joe's Tasty Travels Toasted Corn, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Bar, Pears , Tangerines (Mandarin Oranges) . もっと...
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週に3.8 kg増量中
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