2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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1503 kcal
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脂質: 53.04g | たんぱく質: 54.40g | 炭水化物: 167.02g.
朝食: Oatly Oat Milk, Weetabix Weetabix, Blueberries. 昼食: Hovis Wholemeal Seeded Sensations, Flora Light, Tesco Extra Mature Cheddar. 夕食: Batchelors Mushy Peas, Carrots , Broccoli , Waitrose Cod Fish Cakes, McCain Original Oven Chips. 軽食/その他: Kallo Belgian Dark Chocolate Organic Rice Cake Thins , Smirnoff Vodka, Truffles. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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