|
я приболела, чай с вкусняшкой не помеха сегодня по плану ~750 калорий, не знаб как получится
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
|
1391 kcal
|
脂質: 58.11g | たんぱく質: 43.35g | 炭水化物: 178.50g.
朝食: Росагрокомплекс Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Молоком Сгущенным Вареным. 昼食: Малина. 夕食: ВкусВилл Тальятелле с Курицей в Сырном Соусе , Доширак Лапша со Вкусом Свинины. 軽食/その他: ВкусВилл Пюре из Яблок, Груш и Персиков. もっと...
|
|
 コメント
750 - очень мало. Вы не будете худеть. Организм будет тратить мышцы, а жир держать до последнего, а с ним и отеки. Если вам до 20 лет, то минимум 1500 калорий. И без всякого говна в рационе желательно. На 750 вы не похудеете, а опухнете и обретете 101 проблему со здоровьем это ОДНОЗНАЧНО! На 1500-1600 ваше похудение пойдет в разы быстрее+больше двигайтесь
2023年 09月 18日 投稿者: kkkaaattteeee
|
а откуда вы знаете данную информацию? вы врач?
2023年 09月 18日 投稿者: florasparks
|
Во-первых, эту информацию знают все, кто хоть немного изучал питание. Во-вторых, я не врач, но у меня за плечами академия nsa, обучение по умному фитнесу и по мелочи несколько курсов по диетологии. Если хотите лишиться месячных, волос, заиметь отеки и синяки под глазами+целлюлит, то можете не прислушиваться 🌝
2023年 09月 18日 投稿者: kkkaaattteeee
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|