2023年 09月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 18日:
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612 kcal
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脂質: 28.10g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 24.94g.
朝食: Cabbage , Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , L-Men Protein Crunch. 昼食: Caesar Dressing, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Chicken Wing (Skin Eaten). 夕食: L-Men Protein Bar. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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