2023年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 23.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
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1225 kcal
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脂質: 77.15g | たんぱく質: 69.78g | 炭水化物: 65.15g.
朝食: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Nespresso Café, Copra Óleo de Coco Virgem. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brócolis Cozido, Suco de Limão, Dicel Palmito de Pupunha, Pepino (com Casca), Alface, Couve Manteiga Crua, Tomates, Galo Vinagre Balsâmico, Ovo, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. 軽食/その他: Nespresso Café. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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