2023年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 17日:
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1946 kcal
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脂質: 64.51g | たんぱく質: 204.04g | 炭水化物: 126.07g.
朝食: Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo Mexido, Clara de Ovo. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Banana Prata, Vitapower Pasta de Amendoim com Chocolate Branco. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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