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Após 1 ano de muitas adversidades, não consegui conter a alimentação e me descontrolei bem, ganhei muito peso do que já cheguei a ter. Mas hoje começa um outro ciclo, com muito mais foco entendimento e também focando na saúde mental.
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90.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 17日:
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1700 kcal
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脂質: 112.51g | たんぱく質: 164.66g | 炭水化物: 2.69g.
朝食: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Tirolez Manteiga sem Sal, Oba Queijo Minas Padrão , Ovo Cozido. 昼食: Montana Contra Filé, Montana Contra Filé, Frimesa Copa Lombo. 夕食: President Queijo Prato, Frimaster Carne Moída Suina. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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