2015年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 24日:
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1677 kcal
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脂質: 58.39g | たんぱく質: 119.23g | 炭水化物: 176.62g.
朝食: Egg, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Advocare Spark on The Go, Blueberries, Bananas, Body Fortress Super Advanced Whey Isolate - Vanilla Creme. 昼食: Starbucks Roasted Tomato & Mozzarella Panini. 夕食: Kroger Unsalted Peanuts, Olive Oil , Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, AT Foods Ground Flax Seed, Turmeric (Ground) , White Rice, Publix Red Bell Pepper, Cooked Carrots. 軽食/その他: MuscleTech 100% Premium Protein Plus Chocolate Peanut Butter. もっと...
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3362 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 走る - 時速10km - 20 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 55 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 15 分, 立つ - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 12 時間 15 分. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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