2023年 09月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.4 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 17日:
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828 kcal
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脂質: 39.12g | たんぱく質: 66.54g | 炭水化物: 49.21g.
朝食: Hacendado Guacamole 95% Aguacate, DIA Pan 15 Cereales y Semillas, Dolce Gusto Cortado. 昼食: Reineta, Hacendado Picos Integrales, Mercadona Chuletas de Aguja, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera). 夕食: Fresas, Hacendado Judia Verde Plana, Incarlopsa Taquitos de Jamón. 軽食/その他: Dolce Gusto Cortado. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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