2020年 06月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
67.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 06月 5日:
|
549 kcal
|
脂質: 20.31g | たんぱく質: 21.62g | 炭水化物: 73.06g.
朝食: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). 昼食: Каждый День Лечо Замороженное. 夕食: Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Knorr Картошка по-Деревенски, Базилик, Помидоры, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь. 軽食/その他: 36 Копеек Ряженка 2,5%. もっと...
|
|
1768 kcal
|
運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 16 時間 45 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
|