2023年 09月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.9 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 17日:
|
1838 kcal
|
脂質: 84.60g | たんぱく質: 68.24g | 炭水化物: 229.72g.
朝食: Яблоко, Золотая Долина Груши, Ирис Ирис Сливочный , Сметана 20%, Волков Сырокопченая Колбаса, Петрохлеб Хлеб Купеческий, Кофе с Молоком. 昼食: Белые Грибы (Обжаренные), Грибы, Кофе с Молоком, Сыр Камамбер. 夕食: Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Перекресток Дыня Колхозница, Лента Дыня, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Дыня, Дыня Торпеда. 軽食/その他: Жизнь Март Газировка "Смородина" , Напитки Минусинска Газировка, Fresh Bar Газировка, Сметана 15%, Здоровый Хлеб Баварский Хлеб. もっと...
|
|
3250 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, Google Fit - 15 時間. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|