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2023年 09月 16日
misafrpの日記, 2023年 09月 16日
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, 2023年 09月 16日:
521 kcal
脂質: 3.90g | たんぱく質: 42.71g | 炭水化物: 78.98g.
朝食:
Italac Leite Desnatado.
昼食:
Batata Inglesa Cozida, Friboi Patinho Bife, Arroz Branco (Cozido).
軽食/その他:
Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar.
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2530 kcal
運動:
エリプティカルマシン - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間.
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