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Ahhhh ... mit dem errechneten ETB von Mic's Bodyshop kann ich mich deutlich besser anfreunden :) Grundumsatz: 1296 kcal Arbeitsumsatz: 278 kcal Freizeitumsatz: 308 kcal Zielzufuhr: 1382 kcal Der von FS erschien mir mit 1500 kcal von Anfang an viel zu hoch ... mal ganz zu schweigen von den utopisch hohen Sportkalorien ^^ Wer auch mal vergleichen möchte, hier der Link: Mic's Bodyshop - Kalorienrechner
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 24日:
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1056 kcal
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脂質: 54.48g | たんぱく質: 105.44g | 炭水化物: 36.96g.
朝食: Zitronensaft, Kaffee mit Milch. 昼食: Gut & Günstig Quark 40%, White Supps Naked Whey Pfirsich-Maracuja, Zitronensaft, Gekochtes Ei. 夕食: Aldi Magerquark, Zitronensaft, White Supss Naked Casein Buttermilk-Lime, Hackfleisch mit Auberginen, Tomaten und Hirtenkäse. もっと...
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2404 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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