2015年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.9 kg
これまでの減量分: 12.0 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 24日:
|
682 kcal
|
脂質: 17.63g | たんぱく質: 42.22g | 炭水化物: 87.25g.
朝食: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Phillips Fiber Good Gummies, Mt. Olive Bread & Butter Pickles, Publix Egg Salad, White Bread, Clementines. 夕食: Summer Squash (Crookneck and Straightneck), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Strawberries, Butter Whipped (Salted), Tanimura & Antle Green Onion, Cherry Tomatoes, Radish, Celery, Cucumber (Peeled), Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Peach. もっと...
|
|
2319 kcal
|
運動:
水中ウォーキング - 50 分, ウォーキング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|