2015年 08月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.8 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 24日:
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1312 kcal
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脂質: 62.93g | たんぱく質: 98.44g | 炭水化物: 89.48g.
朝食: Rundvlees Gehaktballen, Hardgekookt Ei. 昼食: Jumbo Ceasar Salade. 夕食: Campina Halfvolle Melk, AH Puur & Eerlijk Biefstuk, Sperziebonen, Bloemkool. 軽食/その他: Mandarijn, Vetarme Cappuccino. もっと...
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2375 kcal
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運動:
デスクワーク - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 家事 - 2 時間 30 分, 水泳(ふつう) - 51 分, 水泳(速い) - 9 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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