2023年 09月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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99.6 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
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1144 kcal
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脂質: 33.37g | たんぱく質: 49.03g | 炭水化物: 170.34g.
朝食: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela. 昼食: Carne de Vaca Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 軽食/その他: Jaca, Laranjas, Banana Prata. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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