2023年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
77.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
|
1351 kcal
|
脂質: 68.85g | たんぱく質: 72.22g | 炭水化物: 113.79g.
朝食: Regina Queijo Minas Padrão, Pullman Pão de Coco, Hércules Leite Integral, Café (Infusão). 昼食: Abobrinha Refogada, Claybom Margarina com Sal, Pura Vida Lemon Pepper, Sal, Alho, Ovo. 夕食: Coxão Mole Cozido, Abobrinha Cozida, Banana Prata, Mavalério Cacau em Pó Alcalino 100%, Hércules Leite Integral. 軽食/その他: Hércules Leite Integral, Café (Infusão), Pullman Pão de Coco. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
|
|