2023年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 15.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
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940 kcal
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脂質: 8.64g | たんぱく質: 86.59g | 炭水化物: 126.32g.
朝食: Kiwi Fruit, Vital Proteins Collagen Peptides Chocolate, Quaker Old Fashioned Oats. 昼食: StarKist Foods Tuna Creations Hot Buffalo Style, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Chop't Red Onion, Great Value Black Eyed Peas, Spinach , Birds Eye Classic Mixed Vegetables. 夕食: Giant Eagle Cherry Tomatoes, Great Value Black Eyed Peas, Spinach , Birds Eye Classic Mixed Vegetables, StarKist Foods Tuna Creations Deli Style Tuna Salad. 軽食/その他: Oh Snap! Pickling Co. Hottie Bites , StarKist Foods Tuna Creations Sweet & Spicy. もっと...
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1625 kcal
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運動:
ケトルベル (Kettlebell) - 10 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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