2023年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.8 kg
これまでの減量分: 33.9 kg.
残り: 26.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 09月 16日:
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1278 kcal
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脂質: 27.08g | たんぱく質: 96.07g | 炭水化物: 164.59g.
朝食: Mamão Formosa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Roma Pão Integral 13 Grãos. 昼食: Copacol Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Italac Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Morangos, Banana Prata. 軽食/その他: Hortifruti Melancia, Molico Triplo Zero Baunilha , Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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